吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.胆囊穴:位于小腿外侧,腓骨前缘,腓肠肌与腓骨之间,距腘横纹下约5寸。刺激该穴有可能帮助改善胆囊功能。
2.阳陵泉:位于腓骨小头前下方凹陷处。此穴与胆经相关,常用于缓解胆囊不适。
3.足三里:位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴旁开1指宽的位置。此穴有助于调节消化系统整体功能。
4.内关:位于前臂掌侧,腕横纹上2寸。通过按压内关,可减轻腹痛和恶心感。
5.中脘:位于腹部正中线,脐上4寸。该穴对腹部疼痛有辅助缓解作用。
每次按摩每个穴位可以持续2-3分钟,采用适度压力,以感到酸胀为宜。按摩时应保持舒适的姿势并注意放松。
按摩仅为辅助方法,如出现剧烈疼痛或其他严重症状,应及时就医。