吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.天突穴:位于胸骨上窝中央,能够疏通气道,化痰止咳。按摩时可用指腹按压,每次约2-3分钟。
2.肺俞穴:位于背部,第三胸椎棘突下旁开1.5寸处,具有宣肺理气、清热化痰的作用。可以采用双手拇指按揉,每次约5分钟。
3.中府穴:位于胸前壁,第一肋间隙,锁骨中线外1寸半。对调节肺功能有帮助,可用食指和中指指腹按压5分钟。
4.丰隆穴:位于小腿外侧,外踝尖上8寸处,是胃经的重要穴位,能够祛湿化痰。用大拇指按揉每次2-3分钟。
执行这些穴位按摩时,应注意力度适中,以感到酸胀为宜。同时,若出现严重不适或症状无改善,应及时就医。保持良好的生活习惯及环境卫生,有助于减少痰液生成和积聚。