武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.镇静类药物:有时医生可能会开具苯二氮卓类药物,如地西泮。这类药物能帮助缓解焦虑和促进睡眠,但长期使用需谨慎,可能产生依赖性。
2.抗抑郁药:选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如舍曲林)等某些抗抑郁药也能够改善焦虑症状,并有助于睡眠。
3.抗组胺药:如苯海拉明,这些药物有镇静作用,可以作为短期辅助药物使用。
4.褪黑素:这种天然激素可帮助调节睡眠周期,适合轻度失眠者。
5.生活方式调整:除了药物,改善睡眠卫生、减少咖啡因摄入、规律作息和锻炼也很重要。
如果症状持续,应尽快就医,以便找到根本原因并进行针对性治疗。
