张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症;肌肉松弛剂可以减轻肌肉痉挛;在某些情况下,医生可能会建议使用短期糖皮质激素来减轻炎症。
2.物理疗法:理疗师可以通过按摩、热敷或牵引等方法缓解疼痛和恢复颈椎活动能力。特定的颈椎锻炼可以帮助增强颈部肌肉,减少复发的机会。
3.生活方式调整:坐姿端正、避免长期低头看手机或电脑、调节枕头高度有助于减轻症状。适度的有氧运动,如步行或游泳,可改善整体血液循环。
4.其他治疗措施:针灸或中医推拿可能提供额外的缓解效果,但应在专业人士指导下进行。
如果经过以上措施症状未见缓解,应考虑到医院进一步检查,以排除其他潜在原因。