王悦副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.改善心血管健康：绿茶中含有丰富的儿茶素，这是一种强效抗氧化剂，可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而保护心血管健康。
2.提高新陈代谢：研究表明，绿茶中的咖啡因和儿茶素可以协同作用，加速脂肪氧化，提高能量消耗，有助于体重管理。
3.增强免疫功能：绿茶富含多酚类化合物，它们具有抗菌和抗病毒特性，可以增强身体对感染的抵抗能力。
4.促进大脑健康：绿茶中的L-茶氨酸和咖啡因共同作用，有助于提高注意力和记忆力，同时也可能降低神经退行性疾病的风险。
适量饮用绿茶对健康多有裨益，但需注意避免过量，以防引起失眠或胃部不适。