张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.长期低头工作者：长时间保持低头状态会对颈椎造成较大的压力，增加患病风险。这类人群包括办公室职员、手机用户等。研究表明，每低头15度，颈椎承受的压力约为12公斤，长时间如此，颈椎的正常结构易遭到损伤。
2.缺乏锻炼者：颈椎周围肌肉的强度与灵活性是维持颈椎健康的重要因素。如果不进行适当的锻炼，颈部肌肉可能会逐渐无力或僵硬，从而增加患上颈椎病的概率。
3.姿势不良者：不正确的坐姿、站姿和睡姿都会加重颈椎的负担。例如，持续弯腰驼背或枕头过高、过低都会导致颈椎在不自然的角度下受压。
4.高龄人群：随着年龄的增长，人体各个关节和组织逐渐退化，骨质密度降低，颈椎也不例外。中老年人更容易出现颈椎间盘突出、骨质增生等问题。
注意保持良好的生活习惯和合理的锻炼，以减少颈椎病的发生风险。