张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病变：颈椎病是由于颈椎退行性变引起的一系列症状，常见于中老年人。其表现包括颈部疼痛、僵硬、肩背部不适等。如果颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，还会引起头部沉重感。
2.肌肉紧张：长期保持不良姿势，如低头玩手机、长时间伏案工作，会导致颈部肌肉过度紧张。这种情况可能使得颈部肌肉劳损，引发酸痛和沉重感。
3.不良姿势：不正确的坐姿或站姿容易导致颈部肌肉和韧带承受过多压力，进而诱发颈椎不适。尤其在现代生活中，很多人在使用电子设备时忽略了颈椎的健康。
在面临这种情况时，应注意调整日常姿势，进行适度的颈部运动及拉伸，减少久坐时间，并定期进行颈椎检查以预防严重病变的发生。