韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:在受伤的初期,避免过度活动可以防止进一步受伤。一般建议至少休息48小时。
2.冰敷:冰敷可以有效减少肿胀和疼痛。每次冰敷15-20分钟,每隔几小时进行一次,有助于舒缓症状。
3.加压包扎:使用弹性绷带对踝关节进行加压包扎,可帮助控制肿胀。
4.抬高患肢:抬高受伤的脚至心脏水平以上,可以促进血液循环,减少肿胀。
5.消炎药物:非处方消炎药如布洛芬可能有助于缓解疼痛和炎症,但需遵循说明书或医生建议进行服用。
6.观察症状变化:密切监测症状,如果持续严重疼痛、明显肿胀或功能障碍,应及时就医以排除骨折或其他严重伤害。
早期适当处理踝关节撞击伤有助于快速恢复,同时预防长期并发症。注意观察症状变化,并在必要时寻求专业医疗支持。
