牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.孕早期(1-12周):此时胚胎在子宫内尚不稳定,建议避免过于激烈的按摩,以免诱发流产风险。特别是针对腹部和腰部的按摩,应当谨慎。
2.孕中期(13-27周):这一时期胎儿相对稳定,适度的按摩可以帮助缓解孕期常见的不适,如背痛、腿部浮肿等。但仍需要避免长时间仰卧,以防止影响胎盘供血。
3.孕晚期(28周及以后):随着腹部增大,孕妇的重心发生变化,肌肉紧张程度增加。专业的按摩可以有助于改善血液循环和减轻压力,但应注意避免直接施压于腹部。
4.选择合适的按摩手法:孕妇按摩通常使用较为温和的手法,避免使用深层组织按摩或过度按压穴位,以减少对孕妇和胎儿的潜在风险。
5.咨询医生或专业按摩师:在决定接受按摩之前,孕妇应与医生沟通,确保身体状况适合接受按摩。同时,选择具有孕期按摩经验的专业按摩师也非常重要。
每位孕妇的健康状况和需求不同,始终建议在专业指导下进行适当的按摩以保障安全。
