孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生活方式因素:吸烟和酗酒会显著降低精子质量。研究表明,吸烟者的精子活力比非吸烟者低约13%-17%,而经常饮酒的人其精子活动率可降低至正常水平的不到50%。
2.营养与饮食:缺乏必要的维生素和矿物质,如锌和维生素C,会导致精子活力下降。补充这些营养素有助于提升精子的活动能力。
3.环境因素:长期接触高温环境或放射性物质也会影响精子质量。数据显示,从事高温作业的人群中,精子活动率下降风险增加了20%左右。
4.健康状况:某些慢性疾病如糖尿病和肥胖症,以及感染或炎症,例如前列腺炎或睾丸炎,都会对精子活力产生负面影响。糖尿病男性的精子活力可能比健康人低25%。
5.心理因素:压力和焦虑也可能影响荷尔蒙的分泌,从而影响精子的生成及活动能力。
保持健康的生活习惯、合理饮食和避免不良环境因素的暴露,对提高精子活动度至关重要。同时,定期体检以确保身体健康状况良好也是十分重要的。
