韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:尽量避免使用受伤的膝盖,减少活动或负重,以防止进一步损伤。
2.冰敷:每日多次在膝盖上敷冰,每次约15至20分钟,有助于减少肿胀和缓解疼痛。
3.压迫:使用弹性绷带轻度包扎膝盖,提供支撑并减轻肿胀。注意不要过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:将膝盖抬高至高于心脏的位置,可以帮助减少肿胀及促进血液流动。
5.药物:可考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs),如布洛芬或萘普生,用于缓解疼痛和炎症。在服用任何药物前应咨询医师。
6.理疗:若疼痛持续,应考虑进行物理治疗,以增强膝盖肌肉的力量及灵活性,有助于恢复功能。
7.后续护理:逐步恢复活动,避免剧烈运动,并随时观察膝盖情况。如疼痛加剧或出现其他异常症状,应及时就诊。
对于膝盖受伤后的处理,以上方法均有助于缓解持续疼痛,帮助恢复正常活动。若症状未改善或恶化,应寻求专业医疗评估以排除其他潜在问题。
