武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果营养:大多数水果含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂,这些成分可以增强免疫系统,帮助抵抗病毒感染。同时,水果中的水分也有助于保持体液平衡,特别是在发热期间。
2.选择种类:建议选择容易消化的水果,如香蕉、苹果和梨。这些水果不仅易于消化,还能提供适当的能量支持。避免酸性较强或容易引起过敏的水果,比如柑橘类和草莓,以免刺激胃肠道。
3.食用方式:可以将水果切块,制成果泥或鲜榨果汁,通过食用这些形式来增加摄入量。同时需注意避免加糖,糖分过高可能影响健康。
4.控制摄入量:由于孩子在发烧后可能胃口不佳,应根据其食欲调整水果的摄入量,确保不会因过量而引发胃肠不适。
适量摄入水果能够为正在康复的孩子提供必要的营养支持,同时也有助于促进身体恢复,但要注意选择适当的类型和方式以避免不必要的刺激。
