王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.血压变化:长时间蹲下后突然站起,可能导致血液从腿部回流不足,造成短暂性低血压。这种情况在医学上称为体位性低血压,容易引发头晕甚至摔倒。
2.肌肉力量不足:虚弱状态下,肌肉力量可能明显下降,尤其是下肢肌群无力。在这种情况下,无法有效支持身体完成起身动作,增加摔倒风险。
3.平衡感减退:身体虚弱可能伴随平衡感的减退,影响大脑与肌肉之间的协调能力,使得保持身体稳定的能力受到影响。
4.疲劳和营养不良:长期疲劳或营养摄入不足会降低身体的整体功能,包括心血管系统的反应速度和肌肉的耐力,这也可能导致起身时出现眩晕或失去平衡。
为了减少摔倒的可能性,建议在身体虚弱时注意动作缓慢,给予足够时间让身体适应姿势改变,并确保周围环境安全稳定。