王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,例如多吃水果、蔬菜和全谷类食品,有助于软化大便,减少便秘,从而降低痔疮出血的风险。每日推荐纤维摄入量为20-30克。
2.充足水分:每天应摄入足够的水分,建议每日饮水至少8杯(约2升),以帮助保持粪便的柔软性和促进肠道正常蠕动。
3.卫生习惯:每次排便后使用温水清洗肛门区域,并用柔软的毛巾轻拍干燥,以避免刺激。可以使用坐浴,一天两到三次,每次15分钟,以帮助缓解症状。
4.药物治疗:可以在医生指导下使用非处方的痔疮膏或栓剂,其中常含有氢化可的松或利多卡因等成分,可帮助减轻疼痛和炎症。
5.避免久坐:长时间坐着会增加肛门压力,建议定时起身活动,每小时至少活动5分钟。
6.就医检查:如出血持续存在或伴随严重疼痛,应及时就医,医生可能会建议进一步的检查如直肠镜检以排除其他疾病可能,如肿瘤或炎症性肠病。
通过这些措施,可以有效管理和缓解痔疮带来的不适。如果症状没有改善或者变得更严重,则需要寻求专业医疗帮助。
