唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常情况下,收缩压(高压)应恢复到120-140mmHg之间,而舒张压(低压)则应在80-90mmHg之间。
2.血压的恢复速度受多种因素影响,包括个人的心血管健康水平、运动强度以及环境温度等。
3.健康的成年人在适度运动后心率和血压会逐渐恢复至接近静息状态,通常需要几分钟到十几分钟时间。
若运动后10分钟内血压仍然明显偏高或出现头晕、胸闷等不适症状,建议尽快就医检查是否存在潜在的健康问题。保持良好的心血管健康和定期监测血压有助于预防相关疾病。