突然便秘怎么办

病情分析：突然便秘，首先一定要每天补充足够的水分，因人而异，日常生活中多吃水果，建议多吃香蕉。因为香蕉有润肠通便的作用，有利于排便。建议每餐后喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌有利于食物在胃中的消化，有利于食物的吸收和杀菌。每晚睡前喝一杯加了蜂蜜的水，喝完后不要躺下，眼睛会肿。喝完蜂蜜水半小时后睡觉。水加蜂蜜的效果和香蕉差不多。多吃还可以排毒。正常情况下，你要养成每天定时排便的习惯，如果不能排便按时上厕所，经过长时间的条件反射，你会养成每天定时排便的好习惯。每天早上起床后，也可以空腹喝一杯蜂蜜水，有助于润肠通便。