运动前吃什么垫肚子好
2021-10-08
病情描述：
运动前吃什么可以垫肚子比较好？
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析：运动前吃温热食物垫肚子比较好，比如南瓜粥或者小米粥，适当的吃一些温性的水果，比如苹果以及樱桃等，能够帮助体内脂肪快速燃烧，还可以提高身体的免疫力，避免在运动过后出现血堂。过度低的情况，运动时身体需要消耗能量以及水分，如果空腹有可能会导致运动后吃的更多，所以会不利于身体的健康。
2021-10-08