多吃素食能补充哪些营养

病情分析：日常生活中如果经常吃一些速食，能起到延年益寿的作用，另外素食可以降低体内的毒素的堆积，还是非常容易被消化以及吸收速食还可以降低胆固醇的含量，并且有效的预防癌症的发生，还可以减少一些慢性疾病的发生，建议平时要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情愉悦，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力。