陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持适当的清洁:
每日用温水轻轻清洗龟头,避免使用含有强烈化学成分的肥皂或沐浴露。
洗后要彻底擦干,但不要用毛巾过度摩擦。
2.保湿护理:
使用安全、无刺激性的润肤霜或乳液,每日涂抹于龟头上,尤其是在洗澡后。
选择含有甘油、尿素等成分的产品,这些成分能够帮助锁住水分。
3.避免过度清洁:
每天一次的清洁频率足够,过度清洁会导致皮肤屏障受损,从而引起干燥和皱纹。
不要使用过热的水,因为热水会带走皮肤的天然油脂,使皮肤更加干燥。
4.穿着宽松透气的内衣:
使用棉质或其他天然纤维制作的内衣,减少对龟头的摩擦和刺激。
避免过紧的裤子,以确保空气流通,减少潮湿环境。
5.饮食和补充剂:
保持均衡的饮食,多摄取富含维生素E和C的食物,如坚果、柑橘类水果等,这些营养素有助于皮肤健康。
注意摄入足够的水分,每天至少喝8杯水,以保持体内水分平衡。
6.避免不良行为:
戒烟限酒,因为烟草和酒精会影响皮肤的血液循环和水合作用。
避免使用含有酒精或香料的护肤品,这些成分容易导致皮肤干燥和刺激。
如果上述措施不能改善症状,或者龟头出现红肿、瘙痒、疼痛等其他症状,建议及时就医,进行详细检查和治疗,以排除潜在的皮肤病或其他健康问题。