王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.梨:梨富含水分及维生素,有助于润喉止咳、清热生津。每天吃一个新鲜的梨或喝一杯梨汁,对改善肺功能有益。
2.白萝卜:白萝卜有清热化痰、理气健脾的作用。将白萝卜煮汤或用其榨汁,每周食用两三次,可以缓解肺部症状。
3.蜂蜜:蜂蜜具有润肺止咳、养阴补虚的效果。每日早晚各饮用一勺蜂蜜,能够促进呼吸系统健康。
4.银耳:银耳被称为“平民燕窝”,具有滋阴润肺的功效。常用银耳煮汤或煮粥,每周食用两三次,有助于保护肺部。
5.杏仁:杏仁含有丰富的维生素E,有抗氧化作用,可帮助减轻肺部炎症。每周食用三到四次,每次约10克。
6.百合:百合有镇静安神、润肺止咳的作用。可以将百合炖煮成甜品或与稀饭同煮,每周食用两三次。
合理的饮食习惯对维护肺部健康非常重要,建议与医生保持沟通,结合个人身体状况进行饮食调整。同时,避免烟雾、粉尘等刺激物,提高空气质量,有助于缓解病情。