晚餐要怎样吃才能减肥
病情描述:
晚餐要怎样吃才能减肥?
医生回答(1)
汪晨
主任医师
中日友好医院 皮肤科
病情分析:晚上应该做到低热量低脂肪饮食,可以考虑多吃一些新鲜的什么蔬菜,多吃一些清淡的食物,而且在一个小时之后也可以进行一些运动,比如说跑步,跳绳或者是仰卧起坐等等,都是能够在一定程度上消耗身体多余的热量的,能够起到减肥的效果。在日常生活当中也应该调整好自己的饮食习惯,不能够吃太多刺激性较强的食物。
2022-05-07