怎么做排卵期体温高要

病情分析：要确定你的排卵期，需要测量你的基础体温。在排卵过程中，女性体内会有一些荷尔蒙的变化，这会导致体温略微升高。如果你每天早上在起床后立即测量自己的体温，并将结果记录下来，那么你就可以通过观察这些数据来确定自己的排卵期。

以下是如何测量基础体温的步骤：

1.在同一时间每天测量体温。

2.使用数字体温计，在舌下或直肠内插入数分钟，等待测量完成。

3.记录下每次测量的温度值。

4.将这些数据绘制成图表，观察体温曲线的变化。

当你看到体温曲线开始呈现上升趋势时，说明你的排卵期已经开始。此时应该尽可能多地进行性行为，以增加受孕的机会。当你的体温保持高位且稳定不变时，说明你已经排卵结束了。

2023-04-17