夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.鸡汤：鸡汤富含蛋白质和营养物质，可以增强免疫力，缓解感冒症状。
2.水果和蔬菜：包括橙子、柠檬、草莓、菠菜等富含维生素C的水果和蔬菜，有助于缓解感冒症状。
3.蜂蜜：蜂蜜具有抗炎和抗菌作用，能够缓解喉咙疼痛和咳嗽。
4.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于增强肠道健康，提高免疫力。
5.姜茶：姜茶可以促进血液循环，缓解感冒症状，同时也具有镇痛和消炎作用。
需要注意的是，尽管食物可以缓解感冒症状，但仍需配合医生的治疗，多休息，多喝水，保持室内通风，避免传染给他人。