陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.使用含有维生素C、维生素E和烟酰胺的护肤品。这些成分可以帮助减少黑色素的产生，淡化色素沉淀。
2.避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分。戴上防晒帽和墨镜并涂抹防晒霜。
3.均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。特别是像维生素B和叶酸等营养元素可以提高皮肤的新陈代谢和抵御自由基伤害。
4.每天喝足够的水，保持身体的水分平衡，促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤干燥。
5.可以考虑使用美白面膜或去角质产品来促进皮肤表层的更新，淡化色斑。
6.最后，在使用任何新的祛斑产品之前，请先进行皮肤测试，以确保您没有过敏或不良反应。