陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持充足的睡眠：每晚7-9小时的睡眠有助于减少眼袋和黑眼圈。
2.多喝水：饮用足够的水有助于去除体内多余的盐分，从而减少眼袋。
3.使用冷敷：将冰块、冷茶包或冷毛巾放在眼睛上10-15分钟，有助于收缩血管，减轻眼睛浮肿。
4.保持健康的饮食：多吃富含维生素C和E的食物（如蔬菜和水果），有助于促进循环和减轻眼袋。
5.避免熬夜和过度使用电子设备：熬夜和长时间使用电子设备会使眼部肌肉疲劳和浮肿，增加产生眼袋的风险。
6.适当使用眼霜：使用含有咖啡因、绿茶提取物或维生素C等成分的眼霜，有助于减轻眼袋和黑眼圈。