武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
相反,你应该尽可能多地饮用清洁的水和其他补液剂(例如低糖运动饮料或橙汁),以帮助你补充失去的水分和电解质。同时,避免食用油腻、辛辣、高纤维或难以消化的食物,让胃肠道得到足够的休息和恢复。如果腹泻持续时间过长或严重影响你的健康,请寻求医生的建议。