欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、选择易于消化的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、土豆和菜花等,首先将其剥皮、切碎并煮熟。
2、开始时,给宝宝尝试单一的蔬菜,以便能够观察对该食物的反应。逐渐引入其他蔬菜种类,以增加宝宝的食物多样性。
3、确保蔬菜煮熟到足够软,可以用叉子轻松压碎,有助于宝宝更容易咀嚼和消化。
4、切勿添加盐或其他调味品,以避免对宝宝的肾脏造成负担,并培养宝宝对原始食物的味道的接受度。
5、尝试使用搅拌机或食物研磨器将蔬菜研磨成泥状,以便宝宝更容易接受和消化。
每个宝宝的发育和偏好都可能有所不同,确保逐步引入新食物,并密切观察宝宝对食物的反应,在开始添加新食物之前,需要先咨询儿科医生或儿童营养师的建议。