婴幼儿要补充什么营养

婴幼儿期营养补充应以母乳或配方奶为基础，出生后数日内起每日补充维生素D 400国际单位，6月龄起重点补充铁和锌，并持续关注碘与维生素A的摄入。

维生素D：出生后数日即应开始

• 1、补充剂量：健康足月婴儿每日400国际单位，早产儿、低出生体重儿及多胎儿初始阶段需在医生评估下调整剂量。
• 2、补充方式：母乳喂养婴儿因母乳中维生素D含量低，必须额外补充；配方奶喂养婴儿需计算配方奶中已含的维生素D量，不足部分再补。
• 3、依据来源：中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》明确0至12月龄婴儿维生素D推荐摄入量为每日400国际单位。

铁：6月龄起优先从辅食获取

• 1、生理需求：足月婴儿出生时体内储存的铁约可满足4至6月龄需求，此后需通过辅食补充。
• 2、食物来源：强化铁的婴儿米粉、红肉泥、动物肝脏泥等。
• 3、数据参考：世界卫生组织2019年发布的婴幼儿喂养指南指出，6至23月龄婴幼儿贫血高发与铁摄入不足密切相关。

锌与碘：易被忽略但不可缺乏

• 1、锌：6月龄后辅食应包含富锌食物，如瘦肉、蛋黄、海产品泥。
• 2、碘：母乳喂养期间，乳母需保证碘摄入，以保障婴儿通过母乳获得足量碘；配方奶喂养婴儿通常可从配方奶中获得。

维生素A：按需评估

• 1、母乳喂养婴儿：乳母膳食维生素A充足时，婴儿通常无需额外补充。
• 2、高风险地区：在维生素A缺乏地区，需在专业人员指导下补充。

其他营养素：无需常规额外补充

• 1、钙：母乳或配方奶可满足1岁内婴儿钙需求，通常不需额外补钙。
• 2、DHA：母乳喂养婴儿可通过乳母摄入富含DHA的食物获得；配方奶喂养婴儿可选择含DHA的配方奶。

日常观察与就医提示：若婴幼儿出现生长迟缓、反复感染、面色苍白、食欲低下等表现，应及时至儿科或儿童保健科就诊，由医生评估是否存在营养素缺乏，不可自行长期大剂量补充任何营养素。

常见问题

是。健康足月婴儿出生后数日内即应每日补充400国际单位维生素D，母乳喂养者更需坚持，配方奶喂养者需扣除奶中含量后补足。

足月婴儿出生时储存的铁约在4至6月龄耗尽，此后若不及时通过强化铁米粉、红肉泥等辅食补充，易发生缺铁性贫血。

否。母乳可满足1岁内婴儿钙需求，通常无需额外补钙，但乳母应保证自身钙摄入，婴儿则需按时补充维生素D。

否。母乳喂养婴儿可通过乳母摄入富含DHA的食物获得，配方奶喂养婴儿可选择含DHA的配方奶，通常无需额外补充制剂。

参考资料

[1] 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）. 北京：人民卫生出版社，2023.

[2] 世界卫生组织. 婴幼儿喂养指南. 2019.

[3] 中华医学会儿科学分会儿童保健学组. 中国儿童维生素D营养相关临床问题实践指南. 中华儿科杂志，2022.