泡脚的最佳时间和温度

病情分析：泡脚的最佳时间通常是晚上9点或睡前1小时，泡脚一般持续30分钟左右。泡脚最适宜的温度是42左右，选择晚上9点或睡前1小时，此时是肾经气血虚弱的时候。这时，泡脚后体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环，很多人喜欢把水从热泡到凉，有的人甚至不停地加热水1-2个小时，这是一种错误的方式，应该每天或隔天泡脚30-45分钟。