如何保护乳房乳腺

病情分析：女性应该在生活里面多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、豆类、葡萄等等，这些食物里面维生素含量比较多，可以保持胸部的健康。也要经常性的按摩乳房，可以在临睡前或者起床前，把双手放在乳房处然后顺时针由乳房的外缘向内侧划圈，促进乳房部位血液循环，增加乳房的营养供给。注意不要通过节食来减肥，因为节食减肥会让乳房里面的组脂肪组织越来越少。坚持戴胸罩，最好是选择适合自己胸部的胸罩。