管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.休息:避免进行任何可能加重损伤的活动,以帮助身体自然愈合。
2.冰敷:在受伤后的前48小时,每次15-20分钟,每隔1-2小时进行冰敷,有助于减轻肿胀和疼痛。
3.药物:使用非甾体抗炎药(如布洛芬)可以有效缓解疼痛与炎症,但需注意剂量和服用时间。
4.监控症状:密切观察是否有呼吸困难、剧烈疼痛或其他异常反应。这些可能提示存在更严重的问题,如肋骨骨折或内脏损伤。
若疼痛持续或加重,应及时就医排除严重损伤的可能。适度护理可促进恢复,任何情况下都应避免过早恢复高强度活动。
