唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.运动后,身体会释放一些化学物质,例如内啡肽和一氧化氮,这些物质可以导致血管扩张,从而使血压下降。
2.适度的运动能够增加心跳频率,但同时也会使外周血管的阻力降低,使得血压呈现暂时性下降。
3.根据研究,轻到中度的体力活动,例如步行,可以使收缩压平均下降5-10毫米汞柱,而舒张压可能下降3-8毫米汞柱。
4.在个别情况下,不同的人群可能具有不同的反应,年轻人和健康个体的变化可能更加明显。
在进行血压测量时,应在安静状态下至少休息五分钟,以保证测量结果的准确性。
