龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.早餐：早餐可以选择强化铁的婴儿麦片（约25克）混合母乳或配方奶，搭配水果泥如香蕉或苹果（约30克）。
2.上午加餐：可以提供切块软化的水果如熟透的梨或桃子（约20-30克），作为小吃或零食。
3.午餐：午餐可以包含约30克的蔬菜泥，如胡萝卜、南瓜或西葫芦搭配肉类如鸡肉或牛肉泥（约20克）。可以将肉类和蔬菜混合制作成糊状。
4.下午加餐：可选择酸奶（适量约50克），无糖为佳。同时可以加入一些水果泥以增加风味。
5.晚餐：晚餐可以是少量的煮软面条或米饭（约30克），搭配豆类或者鱼肉泥（约20克）。同时可以搭配一些绿叶蔬菜泥。
6.临睡前：如果需要，可额外补充一次母乳或配方奶。
以上餐次中的食物需逐渐引入，并观察婴儿对新食物的敏感性和接受度。确保食物软烂且易于吞咽，以防止窒息风险。饮食应多样化，促进营养均衡，支持宝宝健康成长。