上呼吸道感染咽喉痛怎么办

病情分析：上呼吸道感染引起的咽喉痛通常可以通过自我护理和药物治疗来缓解。

1.保持水分充足：喝足够的水，每天至少8杯，以避免咽喉干燥。

2.使用喷雾或含片：含有局部麻醉成分的喷雾或含片能有效减轻疼痛。

3.盐水漱口：每次用一茶匙盐溶于一杯温水中，漱口约30秒，每日多次，有助于减轻炎症和杀菌。

4.保持空气湿润：使用加湿器增加室内湿度，尤其是在夜间，可以缓解咽喉干燥和刺激。

5.避免烟酒：烟草和酒精会加重咽喉刺激，最好在症状消失前完全避免。

6.服用非处方止痛药：如对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬，可以有效缓解疼痛和降低炎症。

若症状持续超过一周或伴随高烧等严重情况，则需要尽快就医。