张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.生活方式调整:
保持规律作息,避免长期熬夜,加强自身免疫力。
避免久坐,每小时起身活动5-10分钟,有助于促进血液循环,减轻前列腺负担。
适度体育锻炼,如慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟中等强度运动。
避免长时间骑行,减少对会阴部的直接压迫。
2.饮食管理:
多饮水,每天至少保证2000毫升的水分摄入,以稀释尿液,减少对前列腺的刺激。
忌辛辣食物及酒精,这些都会加重前列腺充血,导致症状恶化。
增加富含纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜,保持大便通畅,减少前列腺受到的压力。
3.药物治疗:
使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和炎症,根据医嘱选择合适的药物种类和剂量。
必要时可以使用α受体阻滞剂,这有助于放松前列腺和膀胱颈部的平滑肌,改善排尿困难。
一些患者可能还需要抗抑郁药或神经调节药物来减少慢性疼痛的不适感。
4.心理疏导:
慢性前列腺炎容易导致焦虑和抑郁情绪,通过心理咨询或与家人朋友沟通,可以缓解精神负担。
积极参加社交活动,避免孤独感和心理压力。
合理的生活习惯、科学的饮食管理以及在专业医生指导下的药物治疗,能够有效控制慢性非细菌性前列腺炎的症状,提高患者的生活质量。