管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.冷敷：在面部出现肿胀的最初24至48小时内，冰敷是有效的方法。建议每次冷敷15-20分钟，每天进行3-4次。冷敷能够通过收缩血管，减少局部血流，从而减轻肿胀和疼痛。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，可以帮助减少面部肿胀。重力作用下，体液会较少积聚在面部区域，缓解肿胀程度。推荐在睡觉时多使用一个枕头，使头部位于心脏以上的位置。
3.使用抗炎药物：非处方抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚（扑热息痛）可以帮助减轻肿胀和疼痛。这些药物通过减轻炎症反应，达到消肿的效果。服用前请仔细阅读药品说明书，并遵循医生或药剂师的指导。
4.避免刺激性食物：辛辣、咸味或高热量食物可能加剧面部肿胀。饮食上选择低盐、清淡的食物，多摄入水果和蔬菜，有助于身体恢复。
如果脸部肿胀持续时间较长或伴随其他严重症状，如呼吸困难、发热，应及时就医排除潜在的严重健康问题。