近视度数越来越高怎么办

病情分析：近视度数逐渐增加是一种常见的情况，应采取适当措施控制和减缓其发展。建议以下几种方法来管理和预防近视度数的加深。

1.定期检查视力：每年至少进行一次视力检查，以便及时了解眼睛健康状况和近视度数的变化。早期发现问题可及时调整矫正方案。

2.正确使用电子设备：限制长时间使用手机、电脑等电子设备，确保每次使用40-50分钟后休息10分钟。休息时可以远眺，让眼睛得到放松。

3.保持良好的用眼习惯：阅读或使用电子设备时，保持合适的光线，不要在过暗或过亮的环境下工作。书本与眼睛之间的距离应保持在30-40厘米。

4.户外活动：每天至少进行1-2小时的户外活动，研究表明，增加户外活动时间有助于降低近视发展的风险。

5.矫正视力：根据医生建议佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力并减轻眼疲劳。如果近视度数增长迅速，可咨询医生是否需考虑角膜塑形镜（OK镜）或其他干预措施。

6.营养均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，这些营养成分对眼睛健康有益。

7.避免不良用眼行为：如躺着看书、走路时看手机等，均可能导致视力下降。

近视的增长速度因人而异，采取科学的方式进行管理，可以有效地控制近视度数的上升。在日常生活中注意上述事项，将对眼睛健康产生积极影响。