肠胃炎做什么运动好

病情分析：对于肠胃炎患者，适度运动有助于促进消化，提高免疫力，但不宜进行过于剧烈的活动。适合的运动包括以下几种：

1.步行：每天步行20到30分钟，有助于促进血液循环，加速消化系统恢复。

2.瑜伽：一些温和的瑜伽动作，例如猫牛式、婴儿式，能够改善腹部血液流动，缓解肠胃不适。

3.太极拳：这种低强度的全身运动，有助于放松身心，增强体质，提高消化功能。

4.普拉提：选择一些不需要过多扭转和挤压腹部的动作，以加强核心肌肉群，帮助改善消化。

运动过程中，应注意监测身体反应。如果出现任何不适症状，如恶心、疲倦或腹痛，应立即停止，并在必要时咨询医生。保持均衡饮食和充足休息同样重要。