近视平时不戴眼镜如何处理

病情分析：不戴眼镜可能会对视力造成进一步损伤，建议考虑佩戴合适的矫正设备或进行其他治疗。

1.视力检查与眼镜验配：定期进行专业的视力检查，以确认准确的度数，这对于选择合适的眼镜非常重要。佩戴符合自己度数的眼镜可以有效缓解眼部疲劳，减少近视加深的风险。

2.隐形眼镜选择：如果不喜欢佩戴框架眼镜，可以考虑使用隐形眼镜。佩戴隐形眼镜要严格遵循卫生和使用规范，避免眼部感染。

3.角膜塑形术：对于一些人群，可以在医生建议下选择夜间佩戴角膜塑形镜。这种硬性透氧性隐形眼镜在夜间佩戴，可以暂时性改变角膜曲率，达到白天短时间内不需要佩戴眼镜的效果。

4.激光手术：对于成年且近视度数稳定的人群，可以选择激光手术进行视力矫正。此类手术包括LASIK、PRK等，多数能提供持久的视力改善。

5.日常用眼习惯：无论是否佩戴眼镜，都应保持良好的用眼习惯。包括每工作或学习40分钟休息10分钟，多看远处，避免长时间使用电子产品。

6.营养支持：有研究表明，富含叶黄素和玉米黄质的食物有助于维护眼睛健康。多摄入绿叶蔬菜、水果和坚果等食物，对眼部健康有益。

为了保护视力，在日常生活中应当积极采取措施，无论是借助矫正工具还是通过改善生活方式来减缓近视的发展。