唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.保持室温:建议将居住空间的温度保持在24-26摄氏度,避免过低的室内温度对身体产生负面影响。
2.适当穿戴:选择透气、保暖性能好的衣物,多层次穿着可以有效阻挡寒冷。特别在外出时,应佩戴帽子、围巾和手套,以减少热量散失。
3.合理饮食:高热量饮食可以帮助维持体温。建议多摄入富含优质蛋白质和脂肪的食物,如鱼肉、坚果等,但需注意避免过量摄取盐分,因其可能加重心脏负担。
4.适度运动:每天进行轻度或中度的有氧运动,如慢走,可以增加体内产热量,提高机体耐寒能力。但需根据医生建议调整活动强度。
5.及时就医:如果出现持续畏寒、乏力或其他不适症状,应尽快咨询医生,以排除心衰加重或其他并发症的可能性。
通过上述方法,心衰患者能够更好地适应寒冷环境,减少不良反应的发生。
