胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.快速找到温暖环境:尽快将身体移动到温暖的室内环境,避免继续暴露在寒冷中。这是防止冻伤加重和促进恢复的首要步骤。
2.慢慢升温:在温暖的环境中,用温水(约37-40摄氏度)浸泡指尖15-30分钟。切勿使用热水或直接加热装置,以免造成烫伤。
3.避免摩擦:指尖麻木时,应避免用力搓揉,以免损伤皮肤或导致血管破裂。
4.保持干燥:小心擦干手部,并用干净的绷带或保暖材料包裹,以保持温暖和干燥。
5.注意观察:如果麻木持续且伴有刺痛、发白、变青或出现水泡等症状,需密切观察变化。
6.寻求专业帮助:如上述措施无效或症状严重,建议立即咨询医疗专业人士以获得进一步的治疗建议。
通过这些措施,可以有效缓解因冻霜造成的手指麻木情况,防止进一步损害。尤其在户外活动时,应特别注意保暖,预防冻霜发生。