袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经受压：长时间的重复动作或过度使用手臂肌肉可能会导致神经受到压迫。常见的情况包括腕管综合征或肘管综合征，这些问题会引起手和手指的麻木感。
2.血液循环不良：剧烈或长时间的运动可能会影响血液流动，导致营养和氧气无法有效到达手臂的组织，引发短暂的麻木。
3.肌肉疲劳：当手臂肌肉过度使用时，肌肉纤维会产生乳酸积累，进而引起局部的酸痛和麻木感。这种情况通常在休息和恢复后逐渐缓解。
4.电解质不平衡：身体在运动后大量出汗，可能导致钾、钠等电解质流失，从而影响神经和肌肉的正常功能，引发麻木。
针对这种症状，建议适当休息，避免持续性高强度运动，保持良好的姿势，以及在运动过程中注意补充水分和电解质。如果麻木持续或伴随其他症状，应及时就医以排除潜在的神经系统疾病。