韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.物理疗法:物理治疗师可以通过牵引、按摩和热敷等手段放松肌肉,改善血液循环,从而减轻症状。研究表明,约有70%的患者在接受物理疗法后症状有所改善。
2.药物治疗:非甾体抗炎药和肌肉松弛剂可用于缓解疼痛和僵硬感。这些药物应在医生指导下使用,以避免不良反应。
3.生活方式调整:保持良好的姿势是关键。例如,工作时应注意坐姿,电脑屏幕与眼睛保持水平;睡觉时选择支撑性好的枕头。定期休息和适度运动也有助于预防症状加重。
4.颈部锻炼:简单的颈部伸展和强化练习可以帮助增强颈部肌肉的稳定性和柔韧性,减少对神经根的压迫。
5.外科干预:在保守治疗无效且症状严重影响生活质量时,可以考虑外科干预,如椎间盘切除术或椎管成形术。但在选择手术前,需充分评估风险和收益。
密切关注症状的变化,若出现严重或持续性症状,应尽早就医以获取专业建议。通过合理的治疗和生活方式管理,大多数患者的症状可以得到显著改善。
