吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.足三里:位于小腿外侧,膝盖骨下缘约三指宽的位置。刺激这个穴位可以增强胃肠功能,促进消化,缓解腹胀。
2.天枢:位于腹部,与肚脐同一水平线,大约在肚脐旁开两指宽的地方。艾灸此穴有助于调理肠胃,减轻腹部不适。
3.中脘:位于上腹部,肚脐上方四指宽的地方。对中脘穴进行艾灸可以促进胃的蠕动,改善消化功能,缓解胀气症状。
在进行艾灸时需注意避免烫伤皮肤,每次灸疗时间一般为15-20分钟,根据个人体质和症状可适当调整。如果腹胀症状持续或加重,建议及时就医以确定原因并接受相应治疗。