张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.初期恢复期:在治疗后的第一个星期,是身体适应调整的阶段。此时可能会出现轻微的不适或疼痛,需要遵循医生的建议进行休息和适度运动。
2.中期修复期:通常在2到4周内,炎症和初步损伤开始愈合。在这个阶段,可以开始渐进性的物理治疗,以帮助恢复颈椎的正常功能和活动范围。
3.后期康复期:约4到12周,更多的力量和柔韧性训练会被引入,以增强颈部肌肉群并防止再次受伤。这个阶段是为了确保长期的颈椎健康和稳定。
4.维持阶段:康复过程完成后,为了预防颈椎问题的复发,应定期进行锻炼并保持良好的姿势。
具体的康复时间和方案会根据个人的病情、治疗效果以及日常的注意事项来调整,遵循专业医师的指导至关重要。