经期体重上涨第几天可以降下来

病情分析：经期体重通常会在月经周期结束后的几天内逐渐恢复正常。这种体重的变化主要是由于水分潴留和激素波动所导致。

1.在经期期间，体内雌激素和黄体酮水平的变化可能导致水分潴留。研究显示，这种水分潴留可以导致体重增加0.5到2千克不等。

2.经期的头几天通常是水潴留最明显的时期。随着月经的结束，雌激素和黄体酮水平开始下降，水分潴留现象减轻，体重也会逐渐恢复。

3.一般来说，月经结束后的一到两天，体重会开始下降。在接下来的几天内，体重会进一步恢复，回到经期前的水平。

保持适度的饮水量和健康饮食有助于管理经期体重波动，通过减少盐分摄入和增加钾的摄入可以帮助缓解水肿问题。