抽动症宝宝能吃南瓜子吗

病情分析：抽动症宝宝可以食用南瓜子。南瓜子含有丰富的营养成分，可以为抽动症儿童提供多种健康益处。

1.镁：南瓜子是良好的镁来源，100克南瓜子中大约含有262毫克的镁。镁在神经系统功能中起着重要作用，有助于调节肌肉和神经兴奋性，这对于缓解抽动症状有潜在帮助。

2.锌：每100克南瓜子中含有约7.64毫克的锌。锌对免疫系统以及脑功能至关重要，一些研究建议锌可能与注意力缺陷相关联，因此适量摄入有利于认知健康。

3.纤维：南瓜子富含纤维，每100克含有大约6克的膳食纤维。纤维有助于消化健康，并能促进肠道菌群的平衡，对总体健康有积极影响。

4.抗氧化剂：南瓜子中含有丰富的抗氧化剂，如维生素E。这些物质有助于保护细胞免受氧化应激损伤，支持大脑健康。

5.健康脂肪：南瓜子包含不饱和脂肪酸，每100克约含有19克脂肪，其中大部分为健康的脂肪酸，有助于心脑血管健康。

尽管南瓜子具有许多健康益处，但仍需注意食用量，以避免摄入过多热量。