牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.荷尔蒙变化：青春期或其他激素水平波动时期，体内雄激素增加会刺激皮脂腺，使皮肤产生更多油脂，从而导致毛孔堵塞，引发痘痘。
2.饮食习惯：高糖、高脂肪或辛辣食物可能会加剧皮肤问题。虽然这些食物本身不会直接导致痘痘，但它们可能通过影响荷尔蒙或胰岛素水平间接参与其中。
3.压力因素：压力会导致身体释放特定激素，如皮质醇，这些激素可增加皮脂分泌，从而促使痘痘形成。
4.个人卫生：不适当的清洁、护肤品使用不当或皮肤过度摩擦可能导致毛孔堵塞，加重痘痘问题。
5.遗传因素：某些人在遗传上更容易出现痘痘，即使生活方式健康，也可能出现此类皮肤问题。
6.环境因素：湿热天气或空气污染能对皮肤产生刺激，易于引发痘痘。
避免直接将痘痘归因于“上火”，建议从整体生活方式、饮食习惯、心理状态等方面找出可能的原因并进行调整，以改善皮肤状况。