邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.保持良好的卫生习惯:每次如厕后,应从前向后擦拭,以防止肠道细菌进入尿道。女性尤其因为尿道口离肛门较近。
2.多饮水:每日应摄入足够的水分,通常建议成年人每天饮用约8杯水(约2升),以帮助冲刷尿道内的细菌。
3.及时排尿:不要憋尿,憋尿会增加细菌在膀胱中繁殖的机会。特别是在性生活后,应尽快排尿以减少感染风险。
4.使用合适的清洁产品:避免使用刺激性强的清洁剂或香皂,以免破坏尿道口及周围皮肤的自然防御屏障。
5.注意饮食:适量摄取富含维生素C的食物,有助于增强免疫力。蔓越莓汁被认为可能对防止尿路感染有一定作用,但效果因人而异。
6.就医咨询:如果出现尿频、尿急、尿痛等症状,应及时咨询医疗专业人员。通过尿液分析可以明确感染类型,并接受相应治疗。
养成良好的卫生和生活习惯能有效降低尿路感染的发生概率,若症状持续或反复发作,需进一步医学评估。
