郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.酱类食品中的盐分:很多酱类食品,例如酱油、豆瓣酱等,通常盐分较高。长期过量摄入盐可能导致高血压、胃病等问题,并且有研究表明,高盐饮食与胃癌的发生有关。
2.亚硝酸盐和亚硝胺:一些发酵酱类可能含有亚硝酸盐,当这些物质与蛋白质分解产物结合时,会形成亚硝胺,亚硝胺是一种已知的致癌物质,尤其与消化系统癌症相关。
3.防腐剂和添加剂:为了延长保存时间,部分酱类食品中可能添加防腐剂及人工色素等化学物质。虽然这些物质在规定范围内使用是安全的,但长期大量摄入可能会带来健康风险。
适量摄入酱类食品通常对健康无害,但应注意选择低盐产品,并避免过量食用。保持均衡饮食并多摄入新鲜水果和蔬菜有助于降低患癌风险。